일시: 2025년 9월 3일(수) 14:00 ~ 15:00

수업 내용: 필라테스

라온 스포츠 1반은 이용인분들의 몸과 마음의 균형을 돕기 위해, 배움터 5실에서 필라테스 프로그램을 진행하였습니다. 

이번 활동은 잘못된 자세와 생활 습관을 개선하고, 유연성 향상과 근력 강화에 도움을 주고자 마련되었습니다.

필라테스 동작을 통해 관절의 가동 범위를 넓히고, 일상생활에서 자주 겪는 허리, 무릎, 어깨 등의 통증을 완화하는 시간을 가졌습니다. 

오랜만에 관절과 근육을 건강하게 움직이며, 모두가 활력을 되찾는 뜻깊은 하루가 되었습니다.

앞으로도 스포츠 1반은 이용인분들의 건강 증진과 삶의 질 향상을 위해 더욱 노력하겠습니다.

많은 관심과 따뜻한 응원 부탁드립니다!